豆乳生活 5日目

5日目です。

4日目なんですが、日雇いの終日バイトしてまして、帰ってきた時には心身共に疲労困憊の状態で体重記録できず汗

お弁当も支給されたので食べてしまいました。中華でした。これがなかなか美味かった😇

日にちを戻しまして本日。

変わったことはこれと言ってないですね。

体重は52.0kgでした。

順調に減ってはいますね。

今日は豆腐食べました。美味しかったな。

本日はこのへんで。

豆乳生活 3日目

本日で3日目です。

今のところ豆乳に飽きると言ったこともなく、むしろゴクゴクととそれは水を飲むように流し込んでる有様です。

そんなこんなで1日1パックのペースを続けてるわけですが、豆乳って過剰摂取は良くないんですよね汗

ネットでそれとなくは探ってみてはいたんですけどね…。しっかりと調べてみたらちょっとスルーできそうにもなかった問題発生。

豆乳に含まれてる皆さんお馴染み"大豆イソフラボン"という成分なんですが、これ1日の摂取目安が約70〜75mgだそうです。

私が愛飲している豆乳は100mlあたりのイソフラボンが35mg…。つまり

1日350mg摂取してます、私。

いやー、大丈夫かこれ。

何でもこの大豆イソフラボンは代表的な女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをしているそうで、これを過剰摂取することでホルモンバランスが崩れてしまうそうなんですよね。

生理不順や肌荒れなどの弊害があるそう…。

もっちもっち美肌目指してるっていうのに肌荒れって元も子もない。笑笑

それに加えて、過剰摂取は乳癌発症のトリガーやら何やらの物騒なワードも出て来ていよいよ震えました。（医学的に証明されてる訳ではないそうです）

… なんてこった🤷

まぁ結局は豆乳に限らずどんな食べ物でも過剰摂取は良くないって話ですよね。

○○だけ生活

なんてものを実践するようとする事自体が既にもう健康体を放棄しているようなものなので…。

私は身体に悪かろうが豆乳中心の生活をしばらくは続けますよ。ターンオーバーがくるまではやめるわけには行きません！！

 目指せ！！美白美肌水肌！！！

本日の体重は52.5kgでした。

痩せてた＼(^o^)／

豆乳生活 2日目

はい、2日目です。

ここでひとつ気付いたことがあります。

体重測るの忘れてた。

いや、とんだ失態です。が、まだ2日目なのでこれ位は良しとしましょう！というとことん自分に甘いスタイル。

というわけでさっそく測定してきました。

54.1kg

ここで重要なのは上下長袖長ズボン着用ということです。なので次回の測定時は急激に体重減少してるかもしれませんがそこはあしからず。

それにしてもこの2ヶ月で+5kg太ってる。いや、肥ってる。通りで体調が悪いわけです。

やはり肥って良い事なんて1つもないですよね。数ヶ月前の私もっとイキイキしてた気がするんで適正体重に早く戻りたいですね汗

豆乳に関してですが、お腹が緩くなった？ような気がします。それ以外の効果は今のところ見られませんね🤔

まあ、まだ開始から2日しか経っていないので長い目で経過を見ていきたいところですよね。

そうそう。豆乳選びなんですが無調整豆乳舐めてましたね。これは筋金入りのベジタリアン以外飲める奴が果たしているのか！？レベルの不味さ…。なんだこの後味の悪さは…。と悪寒を覚える程度には私の口に合いませんでした。

言ってしまえば、豆乳初心者にはハードルが高かった。

なので、調整豆乳オンリーで攻めて行きたいと思っています。

2日目はこのへんで。

あ、そうそう。

本日は私の生きる源と言っても過言ではない防弾くんたちの約7ヶ月振りのカムバなんですよね。

今回のコンセプトは"LOVE YOURSELF"。

ティザーだけでも新しいステップへ踏み出し、ジャンルの幅を開拓していくような彼等が見て取れました。

いやー、楽しみです。

ぐぅちゃんも大人になったね泣

豆乳生活 1日目

はい、一日目です。

早速スーパーに行って豆乳を調達。鳥さん印のものにしようと思ったのですが、貧乏学生の悪い癖がここで余すことなく発揮されてしまい…。

トップバリュですかね。とにかくそちらのものが200円を切っていたので自然と手に取ってしまいました。

まぁ、品質の良し悪しはあるにしろ元を辿れば同じ豆乳です。ここは経済的に易しいものを選んだって損はないはず！！

といいつつ、次回からはおなじみ鳥さんラベルにします。だって、よくよく考えたら20円程度の差だったので…。

ということで、家に帰って早速ゴクゴク。

ん、うまいぞ！豆乳、めちゃくちゃうまいぞ！！！

口寂しくなる度に豆乳を飲みまくり、1日にして1パック消費敢行致しました👏

が、ここで。

寒い、腹が痛い。

牛乳200mlでお腹を下す女はやはり豆乳でも同じ末路を辿るみたいです。加えて、台風接近という気温低下の影響もあるかもしれません。

これからの季節には少しばかり不安要素の多い検証ですな。一日目にして大丈夫かよって感じですが。

それでも豆乳は美味しかったので、続けられそうです。

そして、当たり前ですが1日目は効果という効果は見られませんね。当たり前です。

ということで、今回の報告はここまでにします。ではでは。

豆乳生活

唐突ですが、白いものってお肌に良さそう！なんて思ってしまうのは私だけでしょうか。

牛乳をみては、豆腐をみては、豆乳をみては...

これずっと体内に摂取してれば他の追随を許さない程の色白になれるんじゃね？

なんて、彼らをスーパーの一角で見る度に思っていたものです。

ま、牛乳は動物性のものなので幾ばかりか体臭など気になる点は多々あるように思いますが汗

そこで私は一念発起しました。

私が自分の体を張ってこれらの疑問点を解消してみよう！そして記録をしよう！と。

以上がブログを開設した経緯になります。

今回は豆乳をターゲットにしました。

検証する項目は

●肌の調子（質感、美白効果）

●ダイエット効果

大雑把にこの2項目に着目したいと思います。

私、極端なチャレンジが好きなので豆乳オンリー生活を敢行したいと思ったんですよね。でも、俗世で暮らしてるとなかなか社会の事情でそうもいかないので。

極力豆乳オンリーで、固形物は消極的に必要を要する場面でのみ摂取するという危険極まりない生活を続けていきたいと思っています✋

ラベルに関しては、

鳥さんのマークで有名な豆乳にしようかなと考えています。

そして、無調整がここでは無難というかより効果を発揮してくれそうなので今回は無調整のものを選びたいと思います。

それでは、

本日、2017年9月16日㈯

豆乳生活スタートです。